2020년 8월 26일 빵순이가 빵을 포기할 수 없다면? 슈퍼 빵, 체인점 빵 보다 '수제 디저트'가 더 건강하지 않을까 생각하며 조금 비싸도 '수제 디저트'를 구매합니다. 그중에서도 단호박, 녹차, 치즈가 들어간 메뉴를 좋아합니다. 미혼 때부터 아침 식사를 거르는 편이었고, 다행히 남편도 거른답니다:) 출산 후 집에 있는데도 아침에 허기가 생겨서 커피와 함께 할 간식을 생각하게 되었어요. 주로 과자, 빵, 떡 종류의 탄수화물입니다. 임신 때는 과일을 챙겨 먹으려고 노력했지만 지금은 귀찮아서 잘 안되더라고요. 떡을 한동안 먹다가 질렸는데 손쉬운 과자를 찾게 되었습니다ㅠㅠ 그래서! 더 나은 식단을 위해 선택한 '수제 디저트' '모닝 과자'에서 '모닝빵' 습관으로 개선하기! 핸드메이드 전문샵 아이디어스에 입..

2020년 3월 9일 건강한 다이어트를 위해 우유를 대신할 대체유로 '두유'를 많이 선택합니다. 두유 고르기 글을 작성하면서 과거 저의 몸만들기, 다이어트 식단을 봤더니 '아몬드 밀크'도 있더군요. 편의점에 가면 '아몬드 브리즈'라고 해서 매일유업에서 수입 판매하고 있는 제품을 볼 수 있답니다. 오리지널, 바닐라, 초코, 바나나 맛 종류도 몇 가지 있습니다. 한창 다이어트 할 때는 패밀리 용량으로 사놓고 프로틴 가루를 타 먹기도 했지요. 개인적인 맛 평가는 '무첨가 두유' 보다 맛있습니다. 특히 바닐라 맛이 달콤해요. 사진에 비건 프로틴으로 주문했던 '완두콩 단백질 셰이크'도 보이고요. 다이어트에 빠질 수 없는 바나나도 있네요:) 지금은 다 먹지 않고 있는 음식이지만요^^;; 왜냐하면 몸만들기, 다이어트..

2020년 3월 4일 저는 강사 초기에는 한국에 제일 많던 모던 필라테스가 전통 필라테스를 가르친다고 잘못 알고 있었습니다. 그만큼 많았거든요ㅎ 지금이야 학원, 협회가 다양하게 넘쳐나니 강사를 준비하려는 사람들은 오히려 어디가 좋은 건지 궁금해하며 상담을 많이 받게 됩니다. 제 답은 '수업을 들어보고 맞는 곳을 가라'라고 하죠! 1세대 전통 필라테스 죠셉 2세대 프리 필라테스 이브 젠트리 3세대 펀드멘탈 중심의 움직임 마리카 몰너 필라테스 메소드를 세대별로 나누는 것은 필라테스 역사의 흐름이라고 볼 수 있습니다. 1세대 제자들은 자기 스타일을 추구함에 따라 자신의 이름을 앞에 붙이기도 하고, 그 외 협회/티처의 추구하는 스타일, 필라테스를 해석하는 방식에 따라, 접목하는 메소드에 따라 다양한 필라테스가 ..

2020년 3월 2일 인기가 계속 진행 중인 인스타그램 인스타그램을 2015년쯤 생활스포츠지도사 2급을 준비하면서 운동과 식단 기록을 위해 시작했습니다. 중간에 해킹을 당하고 오피셜 계정으로 다시 만든 후 인스타그램의 인기는 치솟았고 이 계정으로 팔로워 늘리기는 쉽지 않았습니다. 그전에는 이미지가 예쁘지 않아도 팔로우가 금방 생겼다면 지금은 눈에 확 끌릴만한 콘텐츠가 아니면 정말이지 혼자 일기 쓰는 기분이더라고요. 사진을 잘 못 찍는 저로서는 인스타그램이 맞지 않았지만 손쉽게 사진과 글로 나의 기록을 남길 수 있다는 것과 제가 끌리는 콘텐츠를 마음껏 즐길 수 있는 점이 매력적이어서 꾸준히 사용 중입니다. 그래도 그래도.. 쇼핑만큼은 네이버 쇼핑, 쿠팡 등 기본 툴로 구입했는데 요즘 저의 쇼핑 경로를 보면..