[감사하는 방법] 세상에 무료인 것, 공짜인 것에 감사하기

"무언가 소중한 경험이 주어졌을 때 감사한다.
소중한 순간들이 주어질 때마다 감사한다.
그런데 그것들이 공짜로 주어질 때 감사한다."
-영국 스코틀랜드 데이비드의 테드 강연 중에서

우리가 공짜로 얻는 것, 바람, 공기, 호흡 자연 등에 감사한다.
삶에서 그냥 얻을 수 있는 것에 감사하라.
사람들은 무엇을 하든지 행복하길 원한다.
행복하기 위해선 삶에서 그냥 얻어지는 것들에 대해 감사하자.
'무료'라고 적힌 글을 읽었다.
-'삶을 변화시키는 감사 메모' 중에서

따뜻한 햇볕 무료
시원한 바람 무료
아침 일출 무료
저녁 노을 무료
붉은 장미 무료
흰 눈 무료
어머니 사랑 무료
아이들 웃음 무료
무얼 더 바래
욕심 없는 삶 무료

 

20210620 다대포 노을 풍경 무료

공기 무료

호흡 무료

뜨거운 아침 햇빛 무료

여름 무료

사계절 무료

바람 무료

나무 무료

우리 집 옆 계단 무료

계단 오르내리기 운동 무료

인사 무료

부지런함 무료

둘째 딸 안기 무료

친정 엄마와 함께 하는 시간 무료

우리 집 창문 밖 풍경 무료

둘째 딸의 울음 무료

첫째 아들의 포옹 무료

첫째 아들의 웃음 무료

아들 딸 잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 것 무료

온전한 사지육신 무료

생각할 수 있는 힘 무료

책 읽는 시간 무료

노트 쓰는 시간 무료

좋은 글 소리 내어 말하기 무료

이웃 주민과 인사 및 대화 나누기 무료

감사합니다 말하기 무료

남편의 육아 참여 무료

이미 가진 물건들 잘 사용하기 무료

좋은 습관 만들기 무료

잠깐의 낮잠 무료

어제의 해변 산책 무료

노을 무료

가족 무료

명상하기, 기도하기 무료

블로그 무료

삶에서 어떤 역경도 다 이겨내는 감사 회복 탄력성을 기르기 위해 훈련이 필요하다.
감사하기가 습관이 되려면 최소 3개월을 지속하면 좋다.
잠자리에 들기 전에 오늘 감사한 일, 5가지를 일기장에 적어보거나, 아침에 일어나자마자 오늘 하루를 살면서 무료로 받은 생의 호흡에 대해 감사한 점들을 깊이 느낀다.
종이 위에 연필로 적으면 감사 회복 탄력성이 더 높아진다.
뇌의 기억의 고착성 때문에 오는 자극이 다르다.
-'삶을 변화시키는 감사 메모' 중에서